Μπορεί να μην το συνειδητοποιείς, αλλά ίσως απορροφάς την ενέργεια των άλλων κάθε φορά που μιλάς. Ίσως βέβαια να είσαι το θύμα της σχέσης και να νιώθεις ότι ο συνομιλητής σου σου «ρουφάει» κυριολεκτικά όλη την ενέργεια και τη διάθεση για κοινωνικοποίηση. Οι ψυχολόγοι τους αποκαλούν “κοινωνικούς βρικόλακες” (social vampires): άτομα που μονοπωλούν τη συζήτηση, κυνηγούν την προσοχή και αφήνουν τους γύρω τους εξαντλημένους.

«Όλοι έχουμε συμπεριφορές που δεν τις αντιλαμβανόμαστε», εξηγεί η ψυχοθεραπεύτρια Debbie Keenan. «Ενώ νομίζεις ότι είσαι ενδιαφέρων, μπορεί στην πραγματικότητα να μονοπωλείς την προσοχή και να κουράζεις τους άλλους».

Πώς θα αντιληφθείς αν κάποιος (ή εσύ) είναι κοινωνικός βρικόλακας

1️⃣ Σου ρουφάει την ενέργεια
Μετατρέπει κάθε συζήτηση σε μονόλογο. Δεν ακούει, διακόπτει, και περιμένει τη σειρά του να μιλήσει. Οι άλλοι απλώς νεύουν μηχανικά.

2️⃣ Διψά για προσοχή
Δεν αντέχει να τον αγνοούν. Η ανάγκη για επιβεβαίωση είναι έντονη και συνήθως προέρχεται από χαμηλή αυτοεκτίμηση ή παλιές τραυματικές εμπειρίες. Όπως λέει η Keenan: «Συχνά, αυτοί οι άνθρωποι έχουν μεγαλώσει στη σκιά κάποιου πιο δυνατού χαρακτήρα και αναζητούν τώρα χώρο και φως».

3️⃣ Μιλά μόνο για τον εαυτό του
Όλα περιστρέφονται γύρω του, τα κατορθώματα, τα δράματα, οι αναμνήσεις του. Μόνο που η ανάγκη για σύνδεση τελικά πνίγεται μέσα στην υπερβολή. Οι γύρω του απομακρύνονται, και ο φόβος εγκατάλειψης επαληθεύεται.

4️⃣ Σε “γοητεύει” με κολακείες
Θα σε αποκαλέσει “τον καλύτερο φίλο”, “φανταστικό άνθρωπο”, “μοναδικό”. Αν όμως αμφισβητήσεις κάτι, μετατρέπεται σε θύμα, προσπαθώντας να σε κάνει να νιώσεις ενοχές.

5️⃣ Σε μειώνει για να επιβληθεί
Θα διακόψει, θα ειρωνευτεί ή θα υποτιμήσει την άποψή σου. Όχι από κακία πάντα, αλλά από ανάγκη ελέγχου και από ανασφάλεια.

6️⃣ Θυμώνει όταν τον αγνοείς
Η απουσία προσοχής τον “σκοτώνει”. Γίνεται ψυχρός, απότομος, ή κατηγορεί τους άλλους ότι “αλλάξανε”. Όπως σημειώνει η σύμβουλος Dee Johnson: «Αν του δώσεις χώρο, θα σε εξαντλήσει. Αν του τον στερήσεις, θα θυμώσει».

Πώς να αντιμετωπίσεις έναν κοινωνικό βρικόλακα

• Μην σιωπάς: Η σιωπή ενισχύει τη συμπεριφορά του.
• Μην δείχνεις ενδιαφέρον: Απόφυγε τη συνεχή επαφή με τα μάτια ή τα νεύματα.
• Θέσε όρια: Περιόρισε τη διάρκεια των συναντήσεων ή άλλαξε περιβάλλον (π.χ. θέατρο αντί για δείπνο).
• Μίλα ανοιχτά: Αν σε ενδιαφέρει το άτομο, πες του ήρεμα τι παρατηρείς: «Σε εκτιμώ, αλλά νιώθω ότι δεν έχω χώρο να μοιραστώ κι εγώ κάτι».
• Δείξε κατανόηση, όχι ανοχή: Οι περισσότεροι “social vampires” δεν είναι κακοπροαίρετοι. Απλώς αναπαράγουν παλιές ανασφάλειες.

Αν πιάνεις συχνά τον εαυτό σου να διακόπτει, να μιλάει συνέχεια ή να αποζητά την επιβεβαίωση, ίσως ήρθε η ώρα να παρατηρήσεις τη συμπεριφορά σου.

Η ενεργητική ακρόαση, οι ερωτήσεις και η ισορροπία στη συζήτηση είναι δεξιότητες που μπορούν να “αφοπλίσουν” την ανάγκη για κυριαρχία.

Περισσότερες ειδήσεις

Μήπως φταις κι εσύ; Οι 11 ύπουλες συμπεριφορές που μπορούν να «τινάξουν» μια φιλία στον αέρα

Πότε πρέπει να δίνεις τέλος σε μια φιλία… και πότε αξίζει μια δεύτερη ευκαιρία

Τα βασικά «συστατικά» μιας υγιούς σχέσης – Ποιο «red flag» πρέπει να διακρίνετε άμεσα