Είναι γεγονός, το κύριο χαρακτηριστικό μιας υγιούς και σταθερής σχέσης είναι το ότι ο καθένας μπορεί να είναι ο εαυτός του, ενώ ταυτόχρονα νοιάζεται για τον άνθρωπο που έχει δίπλα του και τον εμπιστεύεται και αποδέχεται με όλα τα συν και πλην που μπορεί να τον διακρίνουν.
Όπως μαρτυρούν στο CNBC επιστήμονες ψυχολογίας σε τέτοια θέματα, τα ζευγάρια που εμπιστεύονται πραγματικά ο ένας τον άλλον χρησιμοποιούν επτά φράσεις κάθε μέρα και αυτές θα πρέπει να αποτελούν στόχους σχέσης για όλους μας.
Οι φράσεις αυτές είναι οι εξής:
- Με βλέπεις όπως είμαι
Το να νιώθεις ασφάλεια σε μια σχέση σημαίνει ότι δεν χρειάζεται ποτέ να κρύβεις πτυχές του εαυτού σου. Νιώθεις άνετα ακόμα κι όταν είσαι ευάλωτος και μιλάς για επώδυνα ή δύσκολα θέματα, επειδή εμπιστεύεσαι ότι ο σύντροφός σου θα ανταποκριθεί με συμπόνια και όχι με αυστηρότητα.
- Σε εμπιστεύομαι
Η εμπιστοσύνη είναι το θεμέλιο της συναισθηματικής ασφάλειας. Πιστεύετε στις πράξεις και στα λόγια του συντρόφου σας, είτε είστε κοντά είτε όχι, γιατί ξέρετε ποιος είναι και πιστεύετε ότι έχει κατά νου το συμφέρον σας.
- Θα το ξεπεράσουμε μαζί
Δεν υπάρχει ζευγάρι χωρίς κακές στιγμές και εντάσεις. Το σημαντικό είναι φυσικά ο τρόπος που τις διαχειρίζονται. Τα ευτυχισμένα ζευγάρια δεν θα δουν τη σχέση τους να βρίσκει σε τοίχο, αλλά θα προσπαθήσουν μαζί να ξεπεράσουν οποιαδήποτε δυσκολία.
- Βγες και διασκέδασε με τους/τις φίλους/φίλες σου
Είναι πολύ σημαντικό να μην αισθάνεσαι την παραμικρή ανασφάλεια, όταν δεν είσαι μαζί με τον/την σύντροφό σου. Στις υγιείς σχέσεις ο ένας σέβεται την ανάγκη του άλλου για ανεξαρτησία και μάλιστα την επικροτεί.
- Μου λείπεις
Αν σου λείπει κάποιος δεν σημαίνει ότι είσαι εμμονικός, αλλά αφοσιωμένος. Ακόμα και όταν υποστηρίζετε ο ένας τον προσωπικό χώρο και χρόνο του άλλου, εξακολουθείτε να ανυπομονείτε να είστε μαζί.
- Μπορούμε να μιλήσουμε
Οι ασφαλείς σχέσεις δημιουργούν χώρο για δύσκολες συζητήσεις. Όταν κάτι δεν πάει καλά, δεν φοβάστε να μιλήσετε, επειδή πιστεύετε ότι ο σύντροφός σας θα σας φροντίσει και θα σας ακούσει με προσοχή.
- Ας κάνουμε ένα σχέδιο
Το να κοιτάς στο μέλλον, είτε πρόκειται για ένα βραδινό ραντεβού είτε για έναν κοινό στόχο ζωής, δείχνει αμοιβαία επένδυση στη σχέση. Εσύ βλέπεις τον σύντροφό σου στο μακροπρόθεσμο όραμά σου και εκείνος σε βλέπει στο δικό του.
Η ασφάλεια και η σιγουριά σε μια σχέση απαιτούν χρόνο
Το να μοιράζεσαι προσωπικές πληροφορίες για τον εαυτό σου δεν είναι εύκολο, ακόμα και όταν αυτό το κάνεις με τη σχέση σου. Γινόμαστε ευάλωτοι και αν ο διπλανός μας δεν μας αντιμετωπίσει με ενσυναίσθηση, μπορεί πραγματικά να πληγωθούμε.
Ο στόχος όμως δεν είναι άλλος από το να βρεθούμε σε μια σχέση όπου μπορούμε να είμαστε ο εαυτός μας και ο άνθρωπός μας να μας αποδεχτεί πλήρως. Αυτό φυσικά δεν έρχεται από τη μια μέρα στην άλλη, καθώς απαιτεί συνειδητή προσπάθεια και αποδοχή πρωτίστως του εαυτού σου, ώστε μια σχέση να ωριμάζει με το πέρασμα του χρόνου.
