Η λύση για όλα τα προβλήματα σαφώς και δεν βρίσκεται στα χέρια μας. Δεν μπορούμε να φτιάξουμε τα οικονομικά του κράτους, ούτε και να διακόψουμε τους πολέμους, φέρνοντας παγκόσμια ειρήνη, μπορούμε όμως άνετα να αλλάξουμε τη δική μας οπτική για τα πράγματα και να ορίσουμε τη δική μας αντιμετώπιση στις προκλήσεις.
Οι ψυχολόγοι που ασχολούνται κυρίως με θέματα ψυχικής δύναμης αναφέρουν ότι υπάρχουν δυο κατηγορίες ανθρώπων: Αυτοί που έχουν πειστεί ότι δεν μπορούν να αλλάξουν τίποτα, οπότε παραμένουν αβοήθητοι κι απελπισμένοι και αυτοί που πιστεύουν, ότι πάντα κάτι μπορεί να αλλάξει, οπότε κάνουν συνεχώς πρόοδο, έστω και με μικρά βήματα.
Και η πρόοδος δεν έχει να κάνει αποκλειστικά με το να βρίσκεις λύσεις ή το να παίρνεις αποφάσεις, αλλά και με το να κάνεις στον εαυτό σου κάποιες ερωτήσεις ζωτικής σημασίας. Και οι ερωτήσεις αυτές είναι πλέον χαρακτηριστικές, όταν μιλάμε για άτομα που διακρίνονται από πνευματική δύναμη. Οι συχνότερες εξ αυτών είναι οι εξής:
1) Πώς μπορώ να εξακριβώσω το μέγεθος του προβλήματος;
Αναρωτηθείτε, αν το πρόβλημά σας βρίσκεται σε μια κλίμακα βαθμολογίας από το 0 έως το 10 και τι μπορείτε να κάνετε για να ανέβετε ένα σκαλοπάτι. Η χειρότερο επιλογή, είναι να σκεφτόμαστε ακραία, οπότε η κλιμάκωση της κατάστασης δείχνει, ότι τα πράγματα δεν είναι τόσο άσχημα και πάντα μπορούμε να κάνουμε κάτι, έστω και αν φαντάζει λίγο.
2) Πότε ήταν πιο εύκολα αντιμετωπίσιμο αυτό το πρόβλημα;
Σκεφτείτε στιγμές που τα πράγματα δεν ήταν τόσο συντριπτικά και τι κάνατε διαφορετικά. Αντλώντας έμπνευση από την επιτυχία του παρελθόντος, μπορείτε να αναθαρρήσετε και να κάνετε ξανά κάτι παρόμοιο. Θυμηθείτε, πώς αντιμετωπίσατε μια παρόμοια κατάσταση και τι ακριβώς σας έβαλε από το αδιέξοδο. Ίσως η λύση να είναι μπροστά σας.
3) Τι με βοήθησε να τα βγάλω πέρα κάποτε;
Όταν θυμηθείτε ότι έχετε περάσει τα ίδια και χειρότερα, τα πάντα γίνονται πιο εύκολα. Εστιάστε στην ανθεκτικότητα και την προνοητικότητά σας και όλα θα γίνουν πιο εύκολα. Αν για παράδειγμα ανησυχείτε για την κατάσταση που θα επικρατήσει σε μια πιθανή σας απόλυση, σκεφτείτε ότι κάποτε είχατε περάσει το ίδιο και τα βγάλατε πέρα με επιτυχία.
4) Τι θα σας πουν γι’ αυτό οι πιο κοντινοί σας φίλοι;
Μερικές φορές, τα αγαπημένα σας πρόσωπα βλέπουν την πρόοδό σας πριν την κάνετε εσείς. Σκεφτείτε ποια δυνατά σημεία θα έβλεπε ένας καλός φίλος σε εσάς ή πώς θα μπορούσε να σας επισημάνει την πρόοδο που έχετε κάνει. Το να φαντάζεστε την οπτική τους σάς βοηθά να εντοπίσετε την ανάπτυξή σας και να αναθαρρήσετε. Σκεφτείτε, τι θα σας συμβούλευε ένας καλός σας φίλος και ίσως τότε τα πράγματα γίνουν πιο απλά.
5) Πώς μπορώ τουλάχιστον να μην κάνω τα πράγματα χειρότερα;
Όταν νιώθετε αδύναμοι, είναι εύκολο να μείνετε αδρανείς, ή στη χειρότερη να έρθετε σε ακόμα πιο δύσκολη θέση. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι τουλάχιστον, έχετε τη δύναμη να κάνετε μικρά βήματα τώρα για να διασφαλίσετε ότι τα πράγματα δεν θα χειροτερέψουν αργότερα. Επεξεργαστείτε όλες τις πιθανές συνέπειες μιας πράξης σας και πράξτε αναλόγως.
