O Tim Ferriss έχει περάσει από συνέντευξη δεκάδες επιτυχημένους ανθρώπους, οπότε μπορεί να γνωρίζει από πρώτο χέρι τις συνήθειες και το σκεπτικό τους.
Ο Ferriss είναι… εξοικειωμένος με την επιτυχία ως επενδυτής σε εταιρείες τεχνολογίας όπως το Facebook, η Uber και το Twitter, και ως συγγραφέας πολλών βιβλίων με best seller των New York Times. Έχει πάρει συνεντεύξεις από συναδέλφους επιχειρηματίες και επενδυτές μέχρι αθλητές, καλλιτέχνες και ειδικούς ψυχικής υγείας.
Ο ίδιος λέει, ότι μεταξύ των τόσο πολλών ανθρώπων, που έχουν πετύχει στη ζωή τους, διακρίνονται δυο κοινά χαρακτηριστικά. Συγκεκριμένα, έχει καταλήξει στο ότι αυτοί οι άνθρωποι εξασκούν τακτικά κάποιο είδος διαλογισμού, λέει και έχουν μάθει να λένε «όχι».
Η εξάσκηση και των δύο δεξιοτήτων, του διαλογισμού και του να λες «όχι» όταν είναι απαραίτητο, μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ικανότητάς σας να εστιάζετε, θεωρεί ο Ferriss. Οι περισσότεροι εκπαιδεύουν τον εαυτό τους και τους ανθρώπους γύρω τους να κατανοούν ορισμένες προτεραιότητες κατά τη διάρκεια ορισμένων χρονικών περιόδων, «και αυτές είναι όλες δεξιότητες που μπορούν να μαθευτούν, κατά τη γνώμη μου», λέει.
Τα οφέλη του διαλογισμού
«Θα έλεγα ότι τουλάχιστον το 70%, ίσως και πάνω από το 80%, έχει κάποιο είδος αυτού που εγώ και ακόμη και οι ίδιοι θα περιέγραφαν ως πρακτική διαλογισμού, είτε πρόκειται για πραγματικό διαλογισμό είτε για κάτι πολύ παρόμοιο όσον αφορά τα κοινά τους οφέλη», λέει ο Ferriss, πριν καταλήξει: «Αυτό περιλαμβάνει διάφορους τύπους διαλογισμού που μπορείτε να κάνετε μία ή δύο φορές την ημέρα… συνήθως τα πρωινά».
