Υπάρχει μια ειδοποιός διαφορά ανάμεσα στο γενικότερο στρες και το οικονομικό άγχος. Πολλές φορές, ακόμα και αν δεν αντιμετωπίζετε ασφυκτικά οικονομικά προβλήματα, ίσως πιάσετε τον εαυτό σας να μένει ξύπνιος τα βράδια, σκεπτόμενος τα χρήματα.
Προκειμένου να διαχωριστεί το στρες από το οικονομικό άγχος, οι ειδικοί λένε ότι, το άγχος που σχετίζεται με τα χρήματα είναι κάτι απτό, το οποίο έχει βραχυπρόθεσμες συνέπειες. Σκεφτείτε για παράδειγμα: «Αν δεν κάνω μια εξτρά βάρδια αυτή την εβδομάδα, δεν θα μπορέσω να αποπληρώσω την πιστωτική μου κάρτα».
Το οικονομικό άγχος, σύμφωνα με το CNBC, είναι πιο δύσκολο να προσδιοριστεί, επειδή ακριβώς πρόκειται για ένα… απειλητικό συναίσθημα ότι κάτι θα πάει στραβά ή ότι δεν τα πάτε αρκετά καλά ή ότι δεν θα έχετε αρκετά στο μέλλον.
Η «θαυματουργή ερώτηση»
Στη διερεύνηση του κατά πόσο οι άνθρωποι αισθάνονται οικονομικό άγχος και τι θα μπορούσαν να κάνουν για να ανακουφιστούν από αυτό, οι ειδικοί θέτουν τη λεγόμενη «θαυματουργή ερώτηση»: «Αν ξυπνούσατε αύριο και από κάποιο θαύμα το οικονομικό σας άγχος εξαφανιζόταν, τι θα νιώθατε διαφορετικά;».
Η απάντηση δεν πρέπει να αφορά έναν αριθμό στον τραπεζικό σας λογαριασμό, αλλά τι είναι διαφορετικό στη ζωή σας που σας κάνει να αισθάνεστε ότι όντως συνέβη ένα θαύμα.
Εντοπισμός και αντιμετώπιση του οικονομικού άγχους
Αν κάνετε αυτή την εσωτερική έρευνα, μπορεί να διαπιστώσετε ότι αυτό που νομίζατε ότι ήταν οικονομικό άγχος δεν είχε στην πραγματικότητα καμία σχέση με τα χρήματά σας.
Μπορεί να αποδειχθεί ότι έχετε άγχος για τη δουλειά ή την οικογένεια, και τα χρήματα είναι απλώς κάτι απτό, που μπορείτε να αγγίξετε και επικεντρώνεστε υπερβολικά σε αυτό. Ή μπορεί να συνειδητοποιήσετε ότι οι ανησυχίες σας για τα χρήματα έχουν τις ρίζες τους στη σύγκριση του εαυτού σας με άλλους ανθρώπους.
Η σύγκριση σε αυτή την περίπτωση έχει ως αποτέλεσμα να θεωρείτε ότι οι άλλοι τα καταφέρνουν καλύτερα από εσάς, με αποτέλεσμα το οικονομικό άγχος σας να πηγάζει από ένα θέμα αυτοεκτίμησης.
Σε αυτές τις περιπτώσεις είναι δόκιμο να εξερευνήσετε λίγο περαιτέρω την κατάσταση που επικρατεί και να αναρωτηθείτε:
Αν η απάντηση σε όλα αυτά είναι θετική, μπορεί να είστε σε πολύ καλύτερη κατάσταση από ό,τι νομίζετε. Αν όχι, τότε μπορείτε να αρχίσετε να κάνετε μικρά, επαναλαμβανόμενα βήματα για να κάνετε αυτή τη ζωή πραγματικότητα.
Σε περίπτωση που, για παράδειγμα, θα μπορούσατε να μην ανησυχείτε για την πληρωμή των σπουδών του παιδιού σας και να κάνετε διακοπές χωρίς έγνοιες, αυτό δεν θα συμβεί από τη μια μέρα στην άλλη.
Το θέμα είναι να προσδιορίσετε, πώς θέλετε να αισθάνεστε και να αρχίσετε να κάνετε συγκεκριμένα βήματα, για να φτάσετε εκεί.
Μάλιστα θεωρείται πως, η «θαυματουργή ερώτηση» βοηθά τους ανθρώπους να εκφράσουν το είδος της ζωής που θέλουν να χτίσουν, όχι μόνο οικονομικά, αλλά και συναισθηματικά. Θα αισθάνονταν πιο ελεύθεροι; Λιγότερο στρες; Περισσότερο ενεργοί; Μόλις καταστήσετε σαφή αυτή την κατάσταση, μπορείτε να αρχίσετε να ψάχνετε τον τρόπο που θα σας φέρει λίγο πιο κοντά σε αυτό το συναίσθημα.
