Σε πλήρη σύγχυση βρίσκεται ο μέσος Αμερικάνος αναφορικά με το οικονομικό κομμάτι και το εισόδημά του.

Όπως αναφέρει το CNBC, το 69% των πολιτών των ΗΠΑ δηλώνει ότι η οικονομική αβεβαιότητα έχει οδηγήσει σε αισθήματα άγχους και κατάθλιψης, με τις σχετικές έρευνες να επιβεβαιώνουν αύξηση 8% στον συγκεκριμένο δείκτη σε σύγκριση με το 2023.

Για να διευκρινιστεί αυτή η εξέλιξη, αξίζει να δούμε τη μεγάλη εικόνα των πραγμάτων, η οποία δείχνει, ότι οι Αμερικάνοι έχουν χρέη-ρεκόρ σε πιστωτικές κάρτες, τα οποία αγγίζουν τα 1,18 τρισ. δολάρια. Στο μεταξύ οι καταναλωτές εξακολουθούν να προσπαθούν να εκτιμήσουν, πώς η μεταβαλλόμενη δασμολογική πολιτική των ΗΠΑ θα μπορούσε τελικά να επηρεάσει το αυξανόμενο κόστος αγαθών και υπηρεσιών.

Ωστόσο, σύμφωνα με την καθηγήτρια οικονομικών του πανεπιστημίου του Κάνσας, Megan McCoy, υπάρχουν περισσότεροι ακόμα παράγοντες που εξηγούν αυτή την ψυχική διάθεση. Το οικονομικό άγχος, όπως λέει, είναι μια αντίδραση σε ένα συγκεκριμένο γεγονός. Για παράδειγμα, χρειάζεστε καινούργια ελαστικά για το αυτοκίνητό σας και δεν έχετε αρκετά χρήματα στον τραπεζικό σας λογαριασμό, οπότε το άγχος είναι πιο δύσκολο να προσδιοριστεί.

Αν λοιπόν διακατέχεσαι από άγχος ότι κάτι δεν θα πάει καλά ή διάφορα τέτοιου είδους συναισθήματα, τα οποία δεν σε αφήνουν σε ησυχία, οι ειδικοί συνιστούν να ακολουθήσεις τα ακόλουθα δυο βήματα.

1) Χτίστε ένα μπάτζετ έκτακτης ανάγκης

Όπως λένε οι ειδικοί, άγχος για τα χρήματά του μπορεί να νιώσει ο οποιοσδήποτε ανεξαρτήτως οικονομικής κατάστασης. Αυτό που βοηθάει είναι η καλή οικονομική υγεία, όπως το αποκαλούν. Άλλωστε, κάποιος χωρίς χρέη και άφθονες συνταξιοδοτικές αποταμιεύσεις έχει ένα σαφώς πιο σταθερό και εγγυημένο μέλλον από κάποιον με αυξανόμενους λογαριασμούς πιστωτικών καρτών και χωρίς οικονομίες στην άκρη.

Για να μετριαστούν οι παράγοντες που επιφέρουν το άγχος σχετικά με τα οικονομικά, το Νο 1 πράγμα στο οποίο πρέπει να εστιάσετε είναι οι έκτακτες αποταμιεύσεις σας, τονίζει η Niki Glen, πιστοποιημένη σύμβουλος χρηματοοικονομικού σχεδιασμού και διαχείρισης περιουσίας στη Northwest Mutual.

«Γενικά θα πρέπει να έχετε αποταμιεύσεις που να καλύπτουν έξοδα τριών έως έξι μηνών σε ένα ταμείο έκτακτης ανάγκης», λέει, υπογραμμίζοντας, πως όσο πιο αγχωμένοι αισθάνεστε, τόσο περισσότερο θα πρέπει να δώσετε προτεραιότητα στη δημιουργία ενός αποθέματος μετρητών που μπορείτε να αξιοποιήσετε σε περίπτωση απρόβλεπτου εξόδου.

«Εάν έχετε μεγάλα έξοδα που πλησιάζουν (διακοπές, νέο αυτοκίνητο, έργα στο σπίτι) θα πρότεινα να τα αναβάλλετε. Αυτά τα χρήματα μπορούν να είναι πιο πολύτιμα για εσάς ως ασφαλιστική οικονομική δικλείδα», καταλήγει η Glen.

2) Εστιάστε σε ό,τι μπορείτε να ελέγξετε

Μπορεί να έχετε τακτοποιήσει πολλά από τα οικονομικά σας, αλλά να συνεχίζεστε να διακατέχεστε από άγχος. Εξετάστε το ενδεχόμενο να αφιερώνετε κάθε εβδομάδα ή μια μέρα, που θα ορίσετε εσείς, λίγο χρόνο, στον οποίο θα αναλύετε την οικονομική σας κατάσταση.

Υπογραμμίστε ό,τι σας αγχώνει, συμβουλεύει η McCoy και ξεχωρίστε τις ανησυχίες σας σε δύο κατηγορίες: αυτές που μπορείτε να αλλάξετε και αυτές που είναι πέρα από τις δικές σας δυνάμεις. «Αυτή η διαδικασία βοηθά στη μετατροπή της αόριστης, επίμονης ανησυχίας σε δράση και αποδοχή», τονίζει.

Εστιάστε στην επίτευξη πραγμάτων που είναι στο χέρι σας, όπως η αποπληρωμή ενός χρέους, μιας συνδρομή ή ενός δανείου. Αντί να βλέπετε αυτούς τους στόχους συνολικά, σκεφτείτε τους ως μικρά κομμάτια της καθημερινής σας ρουτίνας. Φυσικά, ορισμένα πράγματα στον κόσμο των οικονομικών θα είναι πάντα εκτός ελέγχου σας, όπως η κατεύθυνση της χρηματιστηριακής αγοράς ή η εμπορική πολιτική της χώρας σας.

«Η εύρεση ενός τρόπου για να επεξεργαστείτε αυτά τα συγκεκριμένα πράγματα πάνω στα οποία έχετε εξουσία θα αφαιρέσει μέρος του άγχους που έχετε για τα πράγματα που δεν μπορείτε να ελέγξετε», καταλήγει η McCoy.