Έχεις ανάγκη από ανανέωση: Μπορείς να αλλάξεις ρούχα, να αποκτήσεις ακριβά ρολόγια ή να ανανεώσεις το στυλ σου με την τελευταία λέξη της μόδας. Οι έρευνες όμως λένε, ότι αν δεν έχεις καλλιεργήσει εμπιστοσύνη στον εαυτό σου, η αυτοπεποίθηση αυτή δεν θα κρατήσει.
Η πραγματική σιγουριά δεν προέρχεται από την εμφάνιση ή τα σύμβολα επιτυχίας, αλλά από τη συνέπεια, την πειθαρχία και τις καθημερινές επιλογές που αποδεικνύουν ότι μπορείς να βασιστείς στον εαυτό σου.
Δεν έχει σημασία ποιον ρόλο έχεις στη δουλειά ή ποιο αυτοκίνητο οδηγείς. Σημασία έχει να τηρείς τις υποσχέσεις σου, να επιμένεις όταν κανείς δεν σε βλέπει και να αντιμετωπίζεις τις δυσκολίες με ψυχραιμία αντί για άρνηση.
Η αυτοπεποίθηση είναι αποτέλεσμα πράξης, όχι εικόνας. Χτίζεται μέσα από τις μικρές αποφάσεις που παίρνεις καθημερινά και μέσα από τις στιγμές που δοκιμάζεις τα όριά σου. Παρακάτω θα βρεις τις οκτώ συνήθειες που ενισχύουν τη σιγουριά σου από μέσα προς τα έξω.
Ο φόβος δεν φεύγει με τη σκέψη αλλά με τη δράση. Όσο περισσότερο περιμένεις να νιώσεις έτοιμος, τόσο πιο πολύ χάνεις την ευκαιρία να δοκιμάσεις. Πες ναι πριν νιώσεις σιγουριά και άφησε την τόλμη να σε ακολουθήσει στην πορεία. Κάθε μικρή πράξη που κάνεις παρότι φοβάσαι ενισχύει την εμπιστοσύνη σου στον εαυτό σου.
Η συνέπεια είναι η πιο αθόρυβη μορφή αυτοπεποίθησης. Όταν τηρείς αυτά που υποσχέθηκες, έστω και στα μικρά, αρχίζεις να δημιουργείς έναν εσωτερικό κύκλο εμπιστοσύνης. Δεν χρειάζεσαι θεατές ούτε επιβράβευση. Η αυτοπειθαρχία χτίζει εσωτερική σταθερότητα και σου υπενθυμίζει ότι μπορείς να βασιστείς πάνω σου.
Η σιωπή δεν είναι πάντα σεμνότητα, πολλές φορές είναι ανασφάλεια. Όταν παίρνεις τον λόγο χωρίς να περιμένεις την τέλεια στιγμή ή τη σωστή φράση, εξασκείς τον εαυτό σου στο θάρρος. Η φωνή σου χρειάζεται χρόνο για να δυναμώσει και αυτό συμβαίνει μόνο όταν την ακούς εσύ πρώτος.
Η πρόοδος δεν χρειάζεται να είναι θεαματική για να αξίζει αναγνώριση. Κατέγραψε κάθε μέρα κάτι που έκανες καλά, όσο μικρό κι αν φαίνεται. Αυτή η συνήθεια σου θυμίζει ότι η επιτυχία δεν είναι μακρινός στόχος αλλά καθημερινή διαδικασία. Όσο περισσότερο βλέπεις τα βήματα που κάνεις, τόσο περισσότερο πιστεύεις στη δύναμή σου.
Η δύναμη δεν είναι να αντέχεις τα πάντα, αλλά να γνωρίζεις πότε χρειάζεσαι στήριξη. Η αναγνώριση των ορίων σου δείχνει αυτογνωσία και ωριμότητα. Όσο πιο γρήγορα ζητάς βοήθεια, τόσο πιο σταθερά προχωράς χωρίς να καταρρέεις. Η αυτοπεποίθηση δεν σημαίνει αυτάρκεια αλλά επίγνωση.
Το όχι δεν είναι ένδειξη ενοχής ή αποτυχίας. Είναι πράξη σεβασμού προς τον εαυτό σου. Οι άνθρωποι που διατηρούν καθαρά όρια παραμένουν συγκεντρωμένοι, λειτουργικοί και ψύχραιμοι. Δεν μπορείς να δώσεις τίποτα ουσιαστικό αν είσαι συνεχώς εξαντλημένος. Η αυτοπεποίθηση χρειάζεται ενέργεια και ξεκάθαρη προτεραιότητα.
Οι δυσκολίες δεν χρειάζεται να είναι μεγάλες για να έχουν αξία. Αρκεί να είναι συστηματικές. Μια μικρή πρόκληση την ημέρα —από μια δύσκολη συζήτηση μέχρι μια καινούργια δεξιότητα— δυναμώνει σταδιακά την ανθεκτικότητά σου. Όταν το μυαλό μαθαίνει ότι μπορεί να αντέξει το άβολο, η σιγουριά γίνεται φυσική κατάσταση.
Η ειλικρίνεια με τον εαυτό σου είναι η βάση της εσωτερικής σταθερότητας. Οι άνθρωποι που δεν φοβούνται να αναγνωρίσουν τα λάθη τους δεν αποδυναμώνονται, απελευθερώνονται. Η αυτοπεποίθηση δεν έρχεται από την τελειότητα αλλά από τον σεβασμό που δείχνεις στις ατέλειές σου.
Η αυτοπεποίθηση δεν είναι φωνές ούτε εντυπωσιασμός. Είναι η ήρεμη βεβαιότητα ότι έχεις τη δύναμη να σταθείς στα πόδια σου σε κάθε συνθήκη. Δεν είναι εξωτερικό φαινόμενο αλλά εσωτερική κατάσταση που καλλιεργείται μέσα από πράξη, συνέπεια και σεβασμό προς τον εαυτό σου. Κάθε φορά που ολοκληρώνεις κάτι που είχες υποσχεθεί, αποδεικνύεις στον εαυτό σου ότι μπορεί να σε εμπιστεύεται. Αυτή είναι η πιο αληθινή μορφή αυτοπεποίθησης: δεν είναι φανταχτερή, δεν είναι στιγμιαία, είναι κερδισμένη.
