Πολλοί αποδίδουν μια αποτυχημένη πρώτη συνάντηση στην έλλειψη «χημείας». Ωστόσο, σύμφωνα με την ειδικό στις σχέσεις, Amy Chan, το πρόβλημα συχνά δεν βρίσκεται στο άτομο που κάθεται απέναντί μας, αλλά στην ψυχική κατάσταση την οποία έχουμε πηγαίνοντας στο ραντεβού.

Η 44χρονη σύμβουλος σχέσεων, που εδώ και χρόνια καθοδηγεί ανθρώπους τόσο μέσα από ατομικές συνεδρίες όσο και από εξειδικευμένα εργαστήρια, εξηγεί στο νέο της βιβλίο Unsingle ότι η σωστή προετοιμασία πριν από ένα ραντεβού μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα της επικοινωνίας.

Το λάθος που κάνουν πολλοί πριν από το πρώτο ραντεβού

Όπως αναφέρει, αρκετοί από τους ανθρώπους που συμβουλεύει παραπονιούνται ότι δεν νιώθουν καμία σύνδεση ή έλξη στις πρώτες τους συναντήσεις. Όταν όμως τους ρωτά πώς πέρασαν την ώρα πριν από το ραντεβού, η απάντηση είναι συνήθως η ίδια: έτρεχαν να προλάβουν τη δουλειά, απαντούσαν σε μηνύματα ή ήταν διαρκώς μπροστά στην οθόνη του κινητού τους.

Η συνεχής πίεση και η υπερβολική ενασχόληση με την τεχνολογία, σύμφωνα με την Chan, εξαντλούν την ενέργεια και δυσκολεύουν κάποιον να είναι πραγματικά παρών στη στιγμή.

Το «τελετουργικό» των 20 λεπτών

Η ειδικός προτείνει ένα απλό τελετουργικό περίπου 20 λεπτών πριν από το ραντεβού, με στόχο να ηρεμήσει το μυαλό και να ενισχυθεί η προσοχή στο παρόν.

Οι δραστηριότητες που προτείνει είναι:

• Να παρακολουθήσετε ένα βίντεο με το βόρειο σέλας.
• Να ακούσετε ένα τραγούδι που σας συγκινεί.
• Να κάνετε έναν περίπατο στη φύση χωρίς να έχετε μαζί σας το κινητό τηλέφωνο.
• Να αφιερώσετε λίγα λεπτά σε διαλογισμό.

Η ίδια επισημαίνει ότι όσο περισσότερες από αυτές τις δραστηριότητες συνδυαστούν, τόσο μεγαλύτερο μπορεί να είναι το όφελος.

Γιατί λειτουργεί αυτή η προετοιμασία

Σύμφωνα με έρευνα επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας στο Ίρβαϊν και το Πανεπιστήμιο του Πεκίνου, το αίσθημα του θαυμασμού και της δέους μπορεί να διευρύνει την οπτική των ανθρώπων, μετατοπίζοντας την προσοχή από τις προσωπικές τους ανησυχίες προς την ουσιαστική σύνδεση με τους άλλους.

Αντίθετα, η βιασύνη και η συνεχής ενασχόληση με το κινητό δημιουργούν άγχος και κατακερματισμένη προσοχή, στοιχεία που δυσκολεύουν την επικοινωνία.

Όπως υποστηρίζει η Chan, όταν κάποιος φτάνει σε ένα ραντεβού πιο ήρεμος, πιο συγκεντρωμένος και περισσότερο ανοιχτός στην εμπειρία, είναι ευκολότερο να γνωρίσει πραγματικά τον άνθρωπο απέναντί του και να διαπιστώσει αν υπάρχει ουσιαστική συμβατότητα, αντί να παρασυρθεί από το άγχος ή τις περισπασμούς της καθημερινότητας.

Περισσότερες ειδήσεις

«Μπορώ να είμαι σε σχέση και χωρίς σεξ»: Η απάντηση της Gen Z που σπάει ένα μεγάλο ταμπού

Ανάμεσα σε κόσμο… και όμως μόνοι – Η αθέατη επίδραση της κοινωνικής αποσύνδεσης

Μήπως δεν φταις εσύ που δεν έχεις σχέση; — Γιατί το dating μας κάνει να νιώθουμε ότι κάτι πάει λάθος με εμάς