Έναν πολύ ιδιαίτερο και παράδοξο τρόπο, ώστε να νιώθουμε πιο ευτυχισμένοι και ήρεμοι πνευματικά παρουσιάζουν επιστήμονες, που καταπιάνονται με σχετικά ζητήματα.
Συγκεκριμένα, όπως αναφέρει το CNBC, η Laurie Santos, κατά τη διάρκεια μιας συζήτησης σε ένα podcast, δήλωσε ότι, αν και της φέρνει πολλές φορές απέχθεια, εν τέλει νιώθει μια πληρότητα και μια πιο γαλήνια κατάσταση, όταν σκέφτεται… τον θάνατο(!).
Το να θυμάστε ότι η ζωή είναι σύντομη, μπορεί να σας κάνει πιο ενεργούς, ευγενικούς και να ζείτε στα άκρα, είπε η Santos, καθηγήτρια του Πανεπιστημίου Yale και ψυχολόγος εκπαιδευμένη στο Πανεπιστήμιο Harvard.
«Η έρευνα δείχνει ότι αν σκέφτεστε συχνά το μοιραίο, μπορεί στην πραγματικότητα να σας κάνει ψυχολογικά πολύ πιο ευτυχισμένους», τονίζει και συνεχίζει: «Κάθε τόσο, το να θυμάσαι ότι η ζωή είναι συγκεκριμένη και σύντομη (π.χ: θα μπορούσα να φύγω ανά πάσα στιγμή) σου υπενθυμίζει να την πιάσεις από τα μαλλιά και να την αξιοποιήσεις όσο καλύτερα μπορείς».
Η Santos δεν είναι η μόνη που θεωρεί, ότι μέσα από τη θνητότητα μπορεί κανείς να νιώθει κάποια ευτυχία. Αν ζεις σαν να πεθαίνεις, θα δίνεις προτεραιότητα σε περισσότερες από τις μικρές απολαύσεις της ζωής που διαφορετικά θα θεωρούσες δεδομένες, σύμφωνα με την επαγγελματία, Alua Arthur.
«Το να μιλάς για τον θάνατο, βοηθάει πραγματικά να ζεις πιο ειρηνικά»
Για την Άρθουρ (συγγραφέας best seller και ιδρύτρια του Going With Grace, ενός οργανισμού σχεδιασμού και υποστήριξης για το τέλος της ζωής με έδρα το Λος Άντζελες) αυτό σημαίνει οτιδήποτε: Από το να τρώω περισσότερο «νόστιμο φαγητό» μέχρι να μιλάω «λίγο πιο καθαρά για το πώς νιώθω».
Κάτι παρόμοιο, δηλαδή το να σκέφτεσαι, πώς θα ζούσες τη ζωή σου διαφορετικά αν σου έμεναν μόνο μήνες ζωής, είναι επίσης μια τέτοια πρακτική, όπως δήλωσε η συγγραφέας, Julie McFadden, στο CNBC. Μπορεί να βοηθήσει να διευκρινιστούν οι προτεραιότητές σου και τι θέλεις περισσότερο από τη ζωή. «Το να μιλάς για τον θάνατο, το να σκέφτεσαι τη δική σου θνητότητα, βοηθάει πραγματικά να ζεις καλύτερα και επομένως πιο ειρηνικά», είπε η McFadden.
Η σκέψη για τον θάνατο είναι απλώς ένας τρόπος για να αναπροσαρμόσετε τη νοοτροπία σας γύρω από την ευτυχία, υπογραμμίζει η Santos, που προτείνει και μια άλλη μέθοδο: Εστιάστε περισσότερο στη σωματική, συναισθηματική και κοινωνική σας ευεξία παρά στα χρήματα και τη φήμη. Όταν μπορείτε, δώστε προτεραιότητα σε δραστηριότητες όπως ο ύπνος, η συζήτηση με έναν φίλο ή κάτι που σας φέρνει ηρεμία, τονίζει.
«Συχνά επιδιώκουμε πράγματα που μας στερούν όσα έχουν αληθινή σημασία», λέει η Santos και καταλήγει: «Κοινωνική σύνδεση, ξεκούραση, φροντίδα του σώματός μας, σωματική άσκηση, υγιεινή διατροφή. Αυτά είναι τα πράγματα που πραγματικά αλλάζουν τη συμπεριφορά».
