Η καλή φυσική κατάσταση στην παιδική και εφηβική ηλικία ενδέχεται να συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης δεκαετίες αργότερα, σύμφωνα με νέα έρευνα από την Αυστραλία.
Οι ερευνητές παρακολούθησαν περισσότερα από 1.000 άτομα για πάνω από τρεις δεκαετίες, εξετάζοντας αν η φυσική τους κατάσταση σε ηλικία 7 έως 15 ετών μπορούσε να σχετίζεται με την ψυχική τους υγεία στην ενήλικη ζωή.
Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Affective Disorders, έδειξε ότι η καλύτερη καρδιοαναπνευστική φυσική κατάσταση στην παιδική και εφηβική ηλικία συνδεόταν με μειωμένο κίνδυνο κατάθλιψης αργότερα στη ζωή.
Η αρχική αξιολόγηση πραγματοποιήθηκε στην Αυστραλία το 1985. Τα παιδιά και οι έφηβοι υποβλήθηκαν σε σειρά δοκιμασιών φυσικής κατάστασης, μεταξύ των οποίων τρέξιμο 1,6 χλμ. για την αξιολόγηση της καρδιοαναπνευστικής αντοχής και άλμα εις μήκος από όρθια θέση για τη μέτρηση της μυϊκής ισχύος.
Μικρότερη ομάδα συμμετεχόντων έκανε επίσης δοκιμασίες σε ποδήλατο και μέτρηση δύναμης λαβής.
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, οι νέοι που ολοκλήρωναν ταχύτερα το τρέξιμο των 1,6 χλμ., ένδειξη καλύτερης καρδιοαναπνευστικής κατάστασης, εμφάνιζαν περίπου 15% χαμηλότερο σχετικό κίνδυνο κατάθλιψης στην ενήλικη ζωή.
Ο μέσος χρόνος ολοκλήρωσης της απόστασης ήταν περίπου 8 λεπτά και 27 δευτερόλεπτα. Χρόνος περίπου 1 λεπτό και 15 δευτερόλεπτα μικρότερος από τον μέσο όρο συνδέθηκε με τη συγκεκριμένη μείωση του κινδύνου.
Η σχέση ήταν ισχυρότερη κατά τα πρώτα χρόνια μετά την αρχική αξιολόγηση και εξασθενούσε σταδιακά με την πάροδο του χρόνου, χωρίς ωστόσο να εξαφανίζεται πλήρως κατά τη μακροχρόνια παρακολούθηση.
Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι η σχέση μεταξύ καλής καρδιοαναπνευστικής κατάστασης σε μικρή ηλικία και χαμηλότερου κινδύνου κατάθλιψης ήταν ισχυρότερη στις γυναίκες.
Στη διάρκεια της παρακολούθησης, 117 γυναίκες και 73 άνδρες είχαν εμφανίσει κατάθλιψη. Για τις γυναίκες, η υψηλότερη καρδιοαναπνευστική φυσική κατάσταση συνδεόταν με σαφέστερη μείωση του κινδύνου σε σύγκριση με τους άνδρες.
Αντίθετα, οι δείκτες μυϊκής φυσικής κατάστασης παρουσίασαν ασθενέστερες και στατιστικά μη σημαντικές συσχετίσεις, ενώ δεν εντοπίστηκε αντίστοιχα ισχυρή σχέση για τη μυϊκή ισχύ.
Οι επιστήμονες υπογραμμίζουν ότι τα αποτελέσματα δεν αποδεικνύουν ότι η χαμηλή φυσική κατάσταση κατά την παιδική ηλικία προκαλεί κατάθλιψη αργότερα στη ζωή.
Η επικεφαλής της έρευνας, Kylie J. Smith, από το Menzies Institute for Medical Research του University of Tasmania, σημείωσε ότι η κατάθλιψη επηρεάζεται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες και κανένας μεμονωμένος παράγοντας δεν μπορεί να εξηγήσει από μόνος του τον κίνδυνο εμφάνισής της.
Ωστόσο, όπως επισημαίνουν οι ερευνητές, η φυσική κατάσταση αποτελεί έναν παράγοντα που μπορεί να βελτιωθεί, γεγονός που την καθιστά ενδιαφέρον πεδίο για την έρευνα γύρω από τη μακροπρόθεσμη προστασία της ψυχικής υγείας.
Ο Grant Tomkinson, ερευνητής στο Adelaide University, ανέφερε ότι είναι ήδη γνωστή η θετική σχέση της σωματικής δραστηριότητας με την ψυχική υγεία, όμως υπάρχουν πολύ λιγότερα δεδομένα για το αν η καλή φυσική κατάσταση νωρίς στη ζωή συνδέεται με καλύτερη ψυχική υγεία πολλές δεκαετίες αργότερα.
Οι επιστήμονες τονίζουν ότι απαιτείται περαιτέρω έρευνα προκειμένου να διαπιστωθεί αν η σχέση που παρατηρήθηκε είναι αιτιώδης και ποιοι βιολογικοί ή κοινωνικοί μηχανισμοί μπορεί να βρίσκονται πίσω από αυτήν.
Περισσότερες ειδήσεις
Πονάς; Άσε το παυσίπονο, και πιάσε τ’ αθλητικά σου – Τι έδειξε μελέτη σε 221.000 ανθρώπους
Τελικά πόσα βήματα τη μέρα βοηθούν πραγματικά στο να διατηρήσεις την απώλεια βάρους;
Έρευνα-σοκ για το ποδόσφαιρο: 1 στους 3 πρώην επαγγελματίες εμφανίζει συμπτώματα κατάθλιψης
