array(2) {
  [0]=>
  array(6) {
    ["banner_line_item"]=>
    string(65) "https://www.energodromio.gr/wp-content/uploads/2024/08/nrg-sq.jpg"
    ["banner_line_item_target_url"]=>
    string(0) ""
    ["banner_line_item_select_category"]=>
    bool(false)
    ["select_position_for_categories"]=>
    string(1) "A"
    ["select_homepage_section"]=>
    array(0) {
    }
    ["run_of_site"]=>
    bool(false)
  }
  [1]=>
  array(6) {
    ["banner_line_item"]=>
    string(62) "https://www.energodromio.gr/wp-content/uploads/2024/08/nrg.jpg"
    ["banner_line_item_target_url"]=>
    string(0) ""
    ["banner_line_item_select_category"]=>
    bool(false)
    ["select_position_for_categories"]=>
    string(1) "B"
    ["select_homepage_section"]=>
    array(0) {
    }
    ["run_of_site"]=>
    bool(false)
  }
}

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Κάνεις λίγα βήματα μέσα στη μέρα; Ανέβασε ρυθμό, λέει νέα μελέτη

Τα 7.500–10.000 βήματα συνδέθηκαν με τη μεγαλύτερη μείωση του κινδύνου, αλλά ο πιο έντονος ρυθμός έδειξε οφέλη ακόμη και με λιγότερη κίνηση

Οι διακοπές αποκτούν… ρυθμό: Οι 5 κορυφαίοι προορισμοί για τρέξιμο στην Ευρώπη

Έρευνα καταγράφει εντυπωσιακή αύξηση του ενδιαφέροντος για ταξίδια που συνδυάζουν άθληση, φύση και τοπικές εμπειρίες

Τελικά πόσα βήματα τη μέρα βοηθούν πραγματικά στο να διατηρήσεις την απώλεια βάρους;

Οι επιστήμονες ανέλυσαν στοιχεία από σχεδόν 4.000 άτομα που έκαναν δίαιτα και αλλαγές τρόπου ζωής

Επτά βασικοί κανόνες για ένα πιο δυνατό και υγιές σώμα το 2026

Τι προτείνουν οι ειδικοί για υγεία, αντοχή και μακροζωία ακόμη και μετά τα 40

Πρόωρη και βαριά η εποχή των ιώσεων — Οι 5 κινήσεις που μειώνουν τον κίνδυνο

Τι λένε οι Έλληνες λοιμωξιολόγοι και ποιες συνήθειες κάνουν τη διαφορά

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Μόλις 30 λεπτά τη μέρα, έως και 40% μείωση στον κίνδυνο πρόωρου θανάτου — Η μελέτη που τα ανατρέπει όλα

Η γενετική, το περιβάλλον και η φυσική δραστηριότητα καθορίζουν μαζί τη μακροζωία σου, λένε οι ειδικοί

Αυτό το γλυκό μειώνει τον κίνδυνο εμφράγματος — Οι 8 τροφές «ασπίδα» για την καρδιά σου

Το «μυστικό» για την καλή υγεία της καρδιάς βρίσκεται στην κουζίνα σου και είναι πιο νόστιμο απ' ό,τι φαντάζεσαι

EMS: Η νέα «μαγική» στολή για εύκολο αδυνάτισμα κοστίζει 225 δολ. το μήνα – Το μόνο που αδυνάτισε ήταν… το πορτοφόλι μου

Από τη στολή ηλεκτροσόκ μέχρι τα θαυματουργά χάπια και τις ενέσεις τύπου Ozempic: Γιατί η εύκολη λύση στο αδυνάτισμα παραμένει το πιο ακριβό ψέμα

Οι περισσότερες ώρες γυμναστικής στα σχολεία ως «αντίδοτο» για την παιδική παχυσαρκία

Πώς αντιμετωπίζει η Κίνα το εν λόγω φαινόμενο, το οποίο παρουσίασε έξαρση στη μετά Covid εποχή