Σε μια εποχή που η ψηφιακή εργασία έχει περάσει στο επόμενο -και στο μεθεπόμενο- επίπεδο, όλο και περισσότεροι εργαζόμενοι βρίσκουν τα οφέλη αυτού του τύπου εργασίας, αλλά και τα αρνητικά της.
Ο Paul Leonardi, ο οποίος είναι πρόεδρος και καθηγητής του τμήματος διαχείρισης τεχνολογίας στο UC Santa Barbara και συγγραφέας του «Digital Exhaustion: Simple Rules for Reclaiming Your Life», αναλύει στο CNBC την κατάσταση, δίνοντας τρεις πρακτικές μείωσης της εξάντλησης (σωματικής και πνευματικής) για όσους εργάζονται διαδικτυακά και βιώνουν ένα ανάλογο στρες.
Ποιες είναι αυτές οι πρακτικές;
Το τελευταίο που λείπει σε αυτές τις εργασίες είναι ένα επιπλέον e-mail στο οποίο καταφεύγουν όλοι οι εργαζόμενοι, θεωρώντας το ως μια ομαδική συνομιλία μεταξύ συνεργατών. Δεν είναι αναγκαίο να επικοινωνούμε ψυχρά και μέσω αυτής της «οδού» για το παραμικρό ζήτημα.
Αυτό που αναφέρει λοιπόν ο Leonardi είναι ένα επαγγελματικό portal στο οποίο οι συνάδελφοι να έχουν άμεση πρόσβαση και στο οποίο θα συζητούν τα θέματα της δουλειάς τους. Τo Slack e-mail όπως το αποκαλεί. Εκεί θα δίνονται άμεσες απαντήσεις για ζητήματα χαμηλής προτεραιότητας και όχι τόσο μεγάλης σημασίας, τα οποία πιθανόν να στερήσουν πολύτιμα δευτερόλεπτα από τους εργαζομένους.
Συχνά πέφτουμε στην παγίδα να πιστεύουμε ότι τα αιτήματα άλλων είναι πολύ πιο επείγοντα από ό,τι είναι στην πραγματικότητα. Αλλά αν δεν είναι πραγματικά επείγον, μην αισθάνεστε πίεση να απαντήσετε αμέσως.
«Αυτό μας επιτρέπει να μην διακόπτουμε τη δουλειά μας για να ανταποκριθούμε, αλλά να σχεδιάσουμε μια πιο στοχευμένη απάντηση όταν ταιριάζει στη ροή της δουλειάς μας με τρόπους που δεν πρόκειται να απαιτούν από εμάς να κάνουμε συνεχώς αλλαγές και να κάνουμε πράγματα στα οποία δεν είμαστε πραγματικά καλά προετοιμασμένοι, τα οποία οδηγούν και τα δύο σε εξάντληση», αναφέρει ο Leonardi.
Μέρος της ψηφιακής μας εξάντλησης πηγάζει από το πόσες πλατφόρμες έχουμε διαθέσιμες. Ο Leonardi σκέφτεται οργανισμούς που χρησιμοποιούν τόσο το Microsoft Teams όσο και το Slack για εσωτερικά μηνύματα, για παράδειγμα.
«Υπάρχει σίγουρα μια συσχέτιση μεταξύ των εργαλείων που έχουμε και του επιπέδου εξάντλησης που νιώθουμε», λέει ο Leonardi, ο οποίος συνιστά να συζητήσετε με την ομάδα σας σχετικά με το «ποιες είναι οι προτεραιότητές σας και ποιες πλατφόρμες σας εξυπηρετούν καλύτερα», προκειμένου να αποφασίσετε για το τι θα αφήσετε και τι θα κρατήσετε αναφορικά με τα ψηφιακά σας εργαλεία.
Κάποιες φορές μόνο εσείς μπορείτε να πάρετε την κατάσταση στα χέρια σας και να ολοκληρώσετε ή να απορρίψετε μια εργασία. Εξαρτάται πάντα από το τι έχετε στα χέρια σας και τι όχι.
Περισσότερες ειδήσεις
Το κινητό και ο υπολογιστής «σκοτώνουν» την όρασή σου — Πώς να τη διαφυλάξεις με πέντε απλά tips
Η τηλεργασία δεν είναι για όλους — Είναι για όσους τη χρειάζονται
Από την τηλεργασία πίσω στο γραφείο – Η μετάβαση και ο επαναπροσδιορισμός συνηθειών
