Η καθημερινότητα τελειώνει, οι υποχρεώσεις μένουν, τα κινητά βγαίνουν από τις τσέπες και κάπως έτσι δύο άνθρωποι μπορούν να περάσουν ολόκληρο το βράδυ στον ίδιο καναπέ χωρίς να είναι πραγματικά μαζί.
Σε αυτή την πολύ γνώριμη εικόνα επιχειρεί να απαντήσει η λεγόμενη «βραδιά των τριών ωρών», μια ρουτίνα που ξεκίνησε από το TikTok και προτείνει έναν απλό διαχωρισμό του βραδινού χρόνου: μία ώρα για δουλειές, μία για το ζευγάρι χωρίς κινητά και μία για προσωπικό χρόνο.
Την ιδέα έκανε γνωστή η Rachel Higgins από το Σαν Ντιέγκο, αναζητώντας έναν τρόπο να αξιοποιεί καλύτερα με τον σύζυγό της τις λίγες ώρες που απομένουν όταν κοιμηθούν τα παιδιά.
Η πρώτη ώρα αφιερώνεται σε δουλειές και εκκρεμότητες. Η δεύτερη είναι αποκλειστικά για το ζευγάρι και χωρίς οθόνες: συζήτηση, παιχνίδι, φαγητό ή οποιαδήποτε κοινή δραστηριότητα.
Η τρίτη ώρα ανήκει στον καθένα ξεχωριστά, χωρίς υποχρέωση για κοινό πρόγραμμα.
Η λογική είναι απλή: να μη χαθεί ολόκληρο το βράδυ ανάμεσα σε δουλειές, σκρολάρισμα και παράλληλη χρήση δύο διαφορετικών οθονών.
Το trend συνδέεται και με το λεγόμενο phubbing, τον όρο που περιγράφει την τάση κάποιου να αγνοεί τον άνθρωπο που έχει απέναντί του επειδή κοιτάζει το κινητό του.
Έρευνα του 2025 εντόπισε ισχυρή αρνητική συσχέτιση μεταξύ phubbing και συναισθηματικής εγγύτητας, ενώ όσοι θεωρούσαν ότι ο σύντροφός τους το έκανε συστηματικά ήταν τρεις φορές πιθανότερο να δηλώνουν ότι δεν ενδιαφέρονταν να αποκτήσουν παιδιά.
Παράλληλα, άλλες σύγχρονες συμβουλές για τις σχέσεις δίνουν βάρος είτε στο κοινό παιχνίδι και τη διασκέδαση είτε, αντίθετα, στην αξία της ρουτίνας και των απλών καθημερινών στιγμών.
Η «βραδιά των τριών ωρών» δεν είναι, φυσικά, κάποια μαγική συνταγή. Η βασική ιδέα της όμως είναι σαφής: λιγότερος χρόνος σε παράλληλες οθόνες και περισσότερος συνειδητός χρόνος μαζί.
Περισσότερες ειδήσεις
Επιστρέφει το MySpace; Γιατί η νοσταλγία από μόνη της δεν αρκεί
Αυτή η Ευρωπαϊκή χώρα ανοίγει το πρώτο… κέντρο «απεξάρτησης» από τα social media
Επιστροφή στο 2006: Η γενιά του TikTok δοκιμάζει τη ζωή χωρίς smartphone και… παθαίνει σοκ!
