Σε συνεχώς πιο δεινή θέση βρίσκονται οι εργαζόμενοι στην εποχή της τεχνητής νοημοσύνης, καθώς υποχρεούνται διαρκώς να πραγματοποιούν άλματα, ώστε να προλάβουν τις εξελίξεις, όπως μαρτυρά έρευνα από το Monster που αναφέρει πως το 76% των εργαζομένων πλήρους απασχόλησης θεωρούν τους εαυτούς τους τουλάχιστον κάπως εργασιομανείς.
Ωστόσο, αυτό το σκεπτικό δεν είναι απαραίτητα και το πιο σοφό, καθώς «η ασφάλεια της εργασίας δεν είναι πλέον εγγυημένη», δηλώνει στο CNBC, η συγγραφέας και υπεύθυνη στρατηγικής εμπειρίας εργαζομένων, Kalifa Oliver.
Η Meta απέλυσε περίπου 8.000 υπαλλήλους στις 20 Μαΐου και σε ένα εσωτερικό σημείωμα σχετικά με τις περικοπές θέσεων εργασίας, ο δισεκατομμυριούχος ιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος, Mark Zuckerberg, έγραψε ότι «η επιτυχία δεν είναι δεδομένη» στον χώρο της τεχνητής νοημοσύνης. Ορισμένοι οργανισμοί αναφέρουν ευθέως την τεχνολογία AI ως κινητήρια δύναμη για τις αναδιαρθρώσεις τους, οι οποίες δεν αναμένεται να σταματήσουν σύντομα.
Το 99% των στελεχών C-suite αναμένουν να μειώσουν τον αριθμό των εργαζομένων έως και 20% τα επόμενα δύο χρόνια, καθώς η τεχνητή νοημοσύνη επηρεάζει τις ροές εργασίας τους, σύμφωνα με την έκθεση Global Talent Trends 2026 της εταιρείας συμβούλων, Mercer.
Εάν εργάζεστε επιπλέον ώρες επειδή θέλετε κάποια επιπλέον αμοιβή ή σας το λέει ο διευθυντής σας, αυτό είναι μια απλή επιλογή. Αλλά αν έχετε εμμονή με τη δουλειά λόγω φόβων απόλυσης ή ακόμα και απλώς αγάπης για τη δουλειά σας, αυτό μπορεί να είναι επιβλαβές μακροπρόθεσμα, λέει η Chelsea Jay, σύμβουλος ηγεσίας και ανάπτυξης με έδρα τη Γκουανταλαχάρα του Μεξικού. Αυτή η εμμονή, σημειώνει η Jay, ξεκινά έναν κύκλο «υπερβολικής σκέψης, υπερανάλυσης και υπερβολικής εργασίας, που οδηγεί σε περιορισμένη δημιουργική λειτουργία, στέρηση ύπνου, εξάντληση και δυσαρέσκεια».
Το 46% των εργαζομένων που έχουν εξαντληθεί λένε ότι είναι πιο δύσκολο για αυτούς να παραμείνουν συγκεντρωμένοι και παραγωγικοί στη δουλειά, σύμφωνα με έκθεση του Απριλίου 2026 από την εταιρεία ψυχικής υγείας, Spring Health.
«Η δουλειά είναι μια συναλλαγή, ανεξάρτητα από το πόσο νομίζεις ότι αγαπάς τη δουλειά σου», προσθέτει ο Oliver. Οι καταπονημένοι εργαζόμενοι μπορεί να είναι «πολύ εξαντλημένοι για να εντοπίσουν λάθη, να είναι καινοτόμοι ή να συνεισφέρουν πιο αποτελεσματικά. Και για την επιχείρηση, αυτό το άτομο δεν είναι σε θέση να κρατήσει το τέλος της συμφωνίας για να συνεισφέρει στο τελικό αποτέλεσμα».
Εάν παλεύετε με την υπερβολική εργασία, η Jay συνιστά να κάνετε στον εαυτό σας αυτές τις πέντε ερωτήσεις:
«Από εκεί, συνιστώ να αφιερώσετε μια εβδομάδα και να κρατήσετε ένα αρχείο καταγραφής χρόνου για να παρακολουθείτε τη δραστηριότητα και να εντοπίσετε περιοχές όπου μπορεί να εξοικονομηθεί χρόνος», λέει η Jay. «Εάν πραγματικά δεν υπάρχει αρκετός χρόνος, μπορεί να χρειαστεί να γίνει μια συζήτηση για να συζητήσετε την πραγματικότητα του ρόλου σας».
Όταν εργάζεστε εκτός του 9 έως 5, δώστε στον εαυτό σας ένα ρεαλιστικό χρονικό όριο για να ολοκληρώσετε τις εργασίες σας, συνιστά η Jay. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε ακόμα να δώσετε προτεραιότητα στην προσωπική σας υγεία και ευημερία. Η υπερβολική εργασία και η εμμονή, προσθέτει, δεν πρέπει να είναι προϋποθέσεις για να πετύχεις στην καριέρα σου. «Στο τέλος της ημέρας», λέει ο Oliver, «οι κουρασμένοι υπάλληλοι δεν είναι καλοί για τον εαυτό τους ή την επιχείρηση».
Περισσότερες ειδήσεις
Doomjobbing: Ποια είναι η νέα «ψύχωση» στη διαδικασία εύρεσης εργασίας και γιατί μας κάνει κακό;
Έστειλε βιογραφικό με… το ταχυδρομείο το 2025 και πήρε τη δουλειά!
Αυτές είναι οι πιο… hot εργασιακές δεξιότητες στις ΗΠΑ – Ποιος ο ρόλος της τεχνητής νοημοσύνης
