Είναι δεδομένο ότι όταν βρίσκεσαι σε μια σχέση, μοιραία θα έρθουν και οι προστριβές και οι συγκρούσεις και κάποιες γενικότερα κακές στιγμές που άλλοτε αποτελούν απλώς μια κακή παρένθεση και κάποιες άλλες φορές μένουν εκεί να θυμίζουν, ότι κάτι δεν δουλεύει σωστά.
Μιλώντας στο CNBC, o Mark Travers, ψυχολόγος που μελετά ζευγάρια, τονίζει ότι έχει δει πολλούς υγιείς συναισθηματικά συντρόφους να ενεργούν με συνέπεια και με τρόπους που όχι μόνο επιλύνουν προβλήματα αλλά τροφοδοτούν την ασφάλεια και ηρεμούν τα πράγματα όταν η κατάσταση είναι τεταμένη.
Ποιες είναι αυτές οι ενέργειες;
Αυτά τα ζευγάρια μαλώνουν, μερικές φορές με πάθος, όμως δεν το κάνουν για να ικανοποιήσουν τον εγωισμό τους και δεν βάζουν τα προβλήματα κάτω από το χαλάκι. Αντίθετα, αντιμετωπίζουν τη δυσφορία κατάματα, αναγνωρίζοντας τα πληγωμένα συναισθήματα, παραδέχονται τα λάθη και ανέχονται ο ένας τα νεύρα του άλλου. Και το πιο σημαντικό, προσαρμόζουν πάντα τη συμπεριφορά τους μετά, για να τελειώσει πραγματικά μια σύγκρουση.
Τα συναισθηματικά ασφαλή ζευγάρια απολαμβάνουν τις βραδινές εξόδους χωριστά, διατηρούν φιλίες εκτός σχέσης και επιδιώκουν προσωπικούς στόχους χωρίς ενοχές. Γνωρίζουν ότι η εμπιστοσύνη μεγαλώνει όταν η εγγύτητα και η αυτονομία συνυπάρχουν.
Η συνεχής εγγύτητα δεν είναι μέτρο οικειότητας. Οι ασφαλείς σύντροφοι κατανοούν ότι η ατομικότητα τροφοδοτεί την έλξη και την ενέργεια, κάνοντας τον χρόνο μαζί πιο πλούσιο και πιο ικανοποιητικό.
Σε σχέσεις με κατανόηση οι σύντροφοι συχνά υποθέτουν ότι ξέρουν τι σκέφτεται ο άλλος. Δεν παρερμηνεύουν τα πράγματα με τρόπο που να συμφέρει κάθε φορά τον καθένα και φυσικά δεν προσπαθούν να δημιουργήσουν τύψεις και ενοχές στον άνθρωπο απέναντί τους.
Όταν εμπιστεύεστε ότι ο σύντροφός σας θα σας πει όσα πρέπει να ξέρετε, δεν αισθάνεστε υποχρεωμένοι να διαβάσετε οποιοδήποτε σημάδι.
Δεν χρειάζεται κάθε φάση μιας υγιούς σχέσης να είναι έντονη. Οι εβδομάδες εργασίας, οι δουλειές και οι ευθύνες μπορούν να κάνουν τη ζωή να μοιάζει επαναλαμβανόμενη και σε ανασφαλή ζευγάρια, αυτή η μονοτονία μπορεί να προκαλέσει πανικό ή αμφιβολία.
Τα ζευγάρια που γνωρίζουν τι συμβαίνει στη σχέση τους, από την άλλη πλευρά, ξέρουν να μην πανικοβάλλονται όταν τα πράγματα μερικές φορές φαίνονται μονότονα. Βλέπουν τη σταθερότητα ως σημάδι ασφάλειας, όχι στασιμότητας, και αναγνωρίζουν ότι η αγάπη δεν προορίζεται να αισθάνεται σαν ένα συνεχές υψηλό.
Ακόμη και οι ασφαλείς άνθρωποι έχουν στιγμές αμφιβολίας, αλλά δεν βομβαρδίζουν ο ένας τον άλλον με συνεχείς ελέγχους και ερωτήσεις με αυτονόητες απαντήσεις, ούτε αποσύρονται σε ένδειξη διαμαρτυρίας όταν η διαβεβαίωση δεν είναι άμεση. Βασίζονται σε στοιχεία από τις πράξεις τους.
Η έρευνα δείχνει ότι η προσπάθεια έχει μεγαλύτερη σημασία από αυτό που συνειδητοποιούμε, γι’ αυτό και τα ασφαλή ζευγάρια δίνουν ιδιαίτερη προσοχή ο ένας στη σκληρή δουλειά του άλλου.
Αν και η προσπάθεια φαίνεται ομοιόμορφα μοιρασμένη τις περισσότερες μέρες, σε άλλες, μπορεί να γέρνει 60/40 ή 70/30, ανάλογα με το ποιος κουβαλάει περισσότερο άγχος. Αυτό που παραμένει σταθερό είναι η δέσμευσή τους να καταβάλουν όσο το δυνατόν περισσότερη προσπάθεια. Εμπιστεύονται ότι η αγάπη είναι ορατή στη συμπεριφορά, αρκεί να συνεχίσουν να επιλέγουν να τη δουν.
Περισσότερες ειδήσεις
Δεν είναι μόνο θέμα «χημείας»: Τα 5 σημάδια που δείχνουν ότι αξίζει να προχωρήσεις σε μια σχέση
Ζευγάρια με κοινό κουμπαρά: Τι γίνεται όταν η γυναίκα έχει (πολύ) μεγαλύτερο εισόδημα
Νέα χρονιά, ευκαιρία για αξιολόγηση – Η συνήθεια που ξεχωρίζει τα επιτυχημένα ζευγάρια
