array(2) {
  [0]=>
  array(6) {
    ["banner_line_item"]=>
    string(65) "https://www.energodromio.gr/wp-content/uploads/2024/08/nrg-sq.jpg"
    ["banner_line_item_target_url"]=>
    string(0) ""
    ["banner_line_item_select_category"]=>
    bool(false)
    ["select_position_for_categories"]=>
    string(1) "A"
    ["select_homepage_section"]=>
    array(0) {
    }
    ["run_of_site"]=>
    bool(false)
  }
  [1]=>
  array(6) {
    ["banner_line_item"]=>
    string(62) "https://www.energodromio.gr/wp-content/uploads/2024/08/nrg.jpg"
    ["banner_line_item_target_url"]=>
    string(0) ""
    ["banner_line_item_select_category"]=>
    bool(false)
    ["select_position_for_categories"]=>
    string(1) "B"
    ["select_homepage_section"]=>
    array(0) {
    }
    ["run_of_site"]=>
    bool(false)
  }
}

ΥΠΝΟΣ

Back to school χωρίς… ξενύχτι: Πώς επανέρχεται ο ύπνος των παιδιών πριν ανοίξουν τα σχολεία

Οι ειδικοί συστήνουν σταδιακή επιστροφή στο σχολικό ωράριο – Πόσες ώρες ύπνου χρειάζονται παιδιά και έφηβοι και τι βοηθά τις τελευταίες ημέρες των διακοπών

Νυχτοπούλια το Σ/Κ, πρωινοί τύποι τη Δευτέρα – Τι είναι το «social jet lag» που προβληματίζει τους επιστήμονες

Νέα ανασκόπηση 12 μελετών με περισσότερους από 230.000 συμμετέχοντες συνδέει τις μεγάλες αλλαγές στο ωράριο ύπνου με υψηλότερα επίπεδα άγχους

Γιατί δεν κοιμόμαστε καλά την πρώτη νύχτα σε ξενοδοχείο – Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο

Το «φαινόμενο της πρώτης νύχτας» μπορεί να κόψει έως και μισή ώρα ύπνου – Οι απλές κινήσεις που βοηθούν το σώμα να προσαρμοστεί

Οι θερμές νύχτες «κλέβουν» τον ύπνο εκατομμυρίων ανθρώπων – Η Αθήνα χάνει 45 ώρες ξεκούρασης τον χρόνο

Οι τροπικές νύχτες αυξάνονται παγκοσμίως, με σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία και την καθημερινότητα

Το «μυστικό» για καλύτερους βαθμούς μπορεί να βρίσκεται στο… μαξιλάρι – Τι έδειξε νέα μελέτη

Νέα μελέτη σε χιλιάδες παιδιά και άτομα στην πρώιμη εφηβεία αναδεικνύει την ποιότητα του ύπνου σε κρίσιμο παράγοντα για τις σχολικές επιδόσεις και την κοινωνική ζωή

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Θέλεις να κοιμάσαι καλύτερα; Κοίτα τι υπάρχει έξω από το παράθυρό σου

Πράσινο και αίσθηση ασφάλειας στο επίκεντρο νέας μελέτης – Το εύρημα που εξέπληξε τους ερευνητές

Μειωμένος ύπνος, μικρότερη διαύγεια, λιγότερη ενέργεια – Το μεγάλο λάθος των σημερινών εφήβων

Μέχρι το 2023, μόλις το 22,3% των μεγαλύτερων εφήβων ανέφεραν ότι κοιμούνται τουλάχιστον επτά ώρες τη νύχτα

Νέα έρευνα για τον ύπνο: Πόσες ώρες χρειάζεται πραγματικά το σώμα

Οι «λάθος» ώρες ύπνου συνδέονται με κατάθλιψη, διαβήτη και καρδιοπάθειες - Τι δείχνει νέα έρευνα

Κακός ύπνος και λιγούρες το πρωί; Η απάντηση ίσως βρίσκεται στο βραδινό σου

Οι επιστήμονες εξετάζουν πλέον τη σύνδεση ύπνου, διατροφής και παχυσαρκίας - Τι φαγητά προτείνουν

Τα όνειρα δεν είναι τυχαία — Οι 2 παράγοντες που τα καθορίζουν, σύμφωνα με νέα μελέτη

Νέα μελέτη του IMT School for Advanced Studies Lucca αποκαλύπτει πώς «γράφεται» το σενάριο του ύπνου μας

Θερινή ώρα: Το πιο «αθώο» μέτρο που… χαλάει τον ύπνο μας

Από κόπωση μέχρι αυξημένα ατυχήματα, τι δείχνουν οι έρευνες για την αλλαγή της ώρας

Καρδιολόγος αποκαλύπτει: Τα 7 πράγματα που δεν κάνει ποτέ μετά τις 7 το βράδυ

Οι βραδινές συνήθειες επηρεάζουν άμεσα πίεση, ύπνο και μεταβολισμό, αυξάνοντας τον καρδιαγγειακό κίνδυνο

Νέα μελέτη αποκαλύπτει: Αυτή είναι η καλύτερη ώρα για ύπνο όσο μεγαλώνουμε

Λιγότερος βαθύς ύπνος συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο άνοιας

Περισσότερα